胸外科病人术前宣教

　　为保证手术达到最佳治疗效果，术前需保证病人处在最佳身体状况，这一点非常重要，这也将有助于病人更快、更好的术后恢复。如果您吸烟，术前必须禁烟半月，必要时采取其他辅助呼吸功能锻炼。在术前，有必要增强的肌肉力量及肺功能的训练，以下运动会有所帮助：

　　一、上肢锻炼

　　1.病人可以站立或坐位完成这一运动;

　　2.抬高上肢与肩平行，双上肢要伸直彼此平行于地面;

　　3.在吸气时;抬高上肢过头部，握住双手，保持2秒钟;

　　4.在呼气时，缓慢放下上肢，经轻闭的嘴唇呼出气体，当上肢与地面平行后完成动作;

　　5.重复运动10次(为一回);

　　6.每天锻炼10回。

　　二、下肢锻炼

　　1.病人需要坐在椅子上完成锻炼;

　　2.抬起一条腿，从脚尖到大腿的肌肉要绷紧，然后将腿伸直，保持下肢平伸3秒钟;

　　3.屈膝，将腿缓慢放下，放松;

　　4. 重复运动10次(为一回);

　　5.每天锻炼10回。

　　三、吸、呼锻炼

　　1.这运动有助于锻炼病人白膈肌(人体最重要的呼吸肌);

　　2.病人要坐在椅子上完成这一运动;

　　3.以鼻吸气两次，屏住气2-3秒钟;

　　4.绷住腹肌，缓慢将气呼出;

　　5.重复锻炼10次(为一回);

　　6.每天锻炼10回。

　　四、肺功能锻炼

　　1.20min内步行500m，每日两次;

　　2.尽量快速地爬楼梯，要一步迈两个台阶，每天4次;

　　五、其他锻炼

　　1.吹气球：深吸一口气，对着气球慢慢吹，直到吹不动为止(中间不换气)，不在于吹得快，吹得多，只要尽量把气吹出即可(有效直径：5-30cm);

　　2.有效咳嗽：有效咳嗽咳痰时，先进行深而慢的呼吸5-6次后深呼吸至吸气末，屏气3-5秒，身体前倾，从胸腔进行2-3次短促有力的咳嗽，咳嗽同时收缩腹肌，或用手按压上腹部，帮助痰液咳出。